Bu kez kendinize söyleyin: “İyi ki vazgeçmedim.”

Kutlanacak şey her zaman bir terfi veya diploma olmayabilir. Uzun süredir ertelediğiniz bir işi bitirmek, yeni bir şeye başlamak ya da yoğun bir dönemde sınır koyabilmek de sizin için anlamlı olabilir. Burada hedef, kendinizi başkalarıyla karşılaştırmak değil, kendi emeğinizi fark etmek.

Sonuca değil, yaptığınız şeye isim verin

Bir kâğıda ‘Bu hafta kendim için ne yaptım?’ yazın. Büyük bir başarı bulmaya uğraşmadan tek bir gerçek örnek seçin. Sonra bu adımı mümkün kılan çabanızı birkaç kelimeyle anlatın.

On beş dakikalık küçük kutlama

• Bitirdiğiniz veya başladığınız bir şeyi yazın.
• Kendinize kısa bir mola ayırın.
• Sevdiğiniz bir şarkıyı açın ya da pencerenin yanında oturun.
• Bu anı paylaşmak isteyip istemediğinize kendiniz karar verin.

Bütçesiz bir seçenek

Gelecekteki kendinize kısa bir not bırakın. Tarih atıp, zorlandığınızda hatırlamak istediğiniz bir cümleyi yazın. Bunu bir yapılacaklar listesine dönüştürmeyin; notunuz yeni bir görev değil, verdiğiniz emeğin kaydı olsun.

Kendi kelimelerinize çevirebileceğiniz bir not

Örnek not: “Her şey tamamlanmış değil. Yine de bugün attığım adımı görüyorum. Küçük diye değerini azaltmayacağım; bu çaba da bana ait.”

Bu cümleleri aynen kullanmak zorunda değilsiniz. Size ve ilişkinize ait bir ayrıntı ekleyin; başkasının yazmış gibi duran ifadeleri çıkarın.

Çiçek de eşlik etsin isterseniz

Evinizde görmekten hoşlanacağınız bir renk seçebilirsiniz. Çiçek almak istemiyorsanız mevcut bitkinize yer açmak veya masanızı düzenlemek de aynı molanın parçası olabilir. Kendinize iyi davranmak alışveriş yapmayı gerektirmez.

Çiçek seçeneklerini inceleyin. Güncel stok, fiyat ve teslimat uygunluğunu sipariş öncesinde teyit edin. Çiçek almak bu planın şartı değil.

Küçük ama önemli bir sınır

Dinlenmeyi hak etmek için mutlaka üretmiş olmanız gerektiğini düşünmeyin. Bu bir performans ödülü değil, kendi hayatınıza dikkat verme önerisi.

İyi Ki rehberindeki diğer fikirlere dönün.